張詩宜 2023/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

張詩宜台北市
ID 2048

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2.0 km | 00:55:23 | 28:10/km

日期: 2023-01-23 13:45 - 平均心率: 95 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 26'17" / 44'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'24"

(24'24")

24'24"

1000 / 1000

2

30'59"

(55'23")

32'03" (+07'39")

966 / 1966

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 442.80 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'17"	00:26'17"
2.0	44'17"	01:09'05"

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