7.9 km | 01:52:22 | 14:08/km日期: 2020-09-13 11:48 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 16'49" / 14'03" / 21'31" / 10'43" / 18'05" / 14'52" / 12'00" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'48" (+06'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'03" (+03'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'58" (+08'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'36" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'51" (+04'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'00" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'01" (+02'19") | 948 / 7948 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
23.19 km NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 2 累積 :
1263.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'49" | 00:16'49" |
2 | 14'03" | 00:30'52" |
3 | 21'31" | 00:52'23" |
4 | 10'43" | 01:03'06" |
5 | 18'05" | 01:21'11" |
6 | 14'52" | 01:36'03" |
7 | 12'00" | 01:48'03" |
7.9 | 13'02" | 02:00'25" |