4.0 km | 00:24:01 | 06:00/km日期: 2013-12-08 18:38 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 05'04" / 05'17" / 05'36" / 05'49" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" | 200 / 200 |
| 2 | | 05'15" (+00'45") | 200 / 400 |
| 3 | | 06'10" (+01'40") | 200 / 600 |
| 4 | | 05'30" (+01'00") | 200 / 800 |
| 5 | | 05'50" (+01'20") | 200 / 1000 |
| 6 | | 05'25" (+00'55") | 200 / 1200 |
| 7 | | 06'00" (+01'30") | 200 / 1400 |
| 8 | | 05'50" (+01'20") | 200 / 1599 |
| 9 | | 05'35" (+01'05") | 200 / 1799 |
| 10 | | 06'35" (+02'05") | 200 / 1999 |
| 11 | | 05'55" (+01'25") | 200 / 2199 |
| 12 | | 05'50" (+01'20") | 200 / 2400 |
| 13 | | 06'25" (+01'55") | 200 / 2600 |
| 14 | | 06'15" (+01'45") | 200 / 2800 |
| 15 | | 05'45" (+01'15") | 200 / 3000 |
| 16 | | 05'40" (+01'10") | 200 / 3200 |
| 17 | | 06'05" (+01'35") | 200 / 3400 |
| 18 | | 07'30" (+03'00") | 200 / 3600 |
| 19 | | 07'35" (+03'05") | 200 / 3800 |
| 20 | | 06'15" (+01'45") | 200 / 4000 |
距離路跑
(null) -- 謝金燕-姐姐
S.H.E -- 中國話
-- Mariah Carey-Always Be My Baby
-- 4minute-What's your name
(null) -- 蘇打綠-11-你在煩惱什麼
-- Girls' Generation-PAPARAZZI
-- 楊祐寧-空蕩
跑到一半被我爸叫回家吃晚餐！真的是……
12月累積里程 : 18.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'17" | 00:10'21" |
| 3 | 05'36" | 00:15'57" |
| 4 | 05'49" | 00:21'46" |
| 4.0 | 212'00" | 00:24'03" |
6337.2 km | 
2485.0 km
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