12.0 km | 01:10:54 | 05:53/km日期: 2017-05-17 05:28 - 地點: 體育場 - 天氣: 雨後 - 平均心率: 140 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 9359 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 07'26" / 06'45" / 05'46" / 05'42" / 05'03" / 05'12" / 05'15" / 05'10" / 05'12" / 05'18" / 06'47" / 06'58" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+02'22") | 1004 / 1004 | 173 / 77 |
2 | | 06'44" (+01'40") | 1001 / 2005 | 161 / 91 |
3 | | 05'47" (+00'43") | 1003 / 3008 | 115 / 149 |
4 | | 05'38" (+00'34") | 1002 / 4011 | 112 / 157 |
5 | | 05'04" | 1005 / 5016 | 107 / 183 |
6 | | 05'09" (+00'05") | 1006 / 6023 | 105 / 184 |
7 | | 05'11" (+00'07") | 1008 / 7031 | 107 / 180 |
8 | | 05'07" (+00'03") | 1007 / 8038 | 109 / 177 |
9 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 9039 | 112 / 171 |
10 | | 05'18" (+00'14") | 1008 / 10048 | 117 / 159 |
11 | | 06'45" (+01'41") | 1009 / 11057 | 159 / 92 |
12 | | 06'53" (+01'49") | 1002 / 12059 | 162 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.15 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'45" | 00:14'11" |
3 | 05'46" | 00:19'57" |
4 | 05'42" | 00:25'39" |
5 | 05'03" | 00:30'42" |
6 | 05'12" | 00:35'54" |
7 | 05'15" | 00:41'09" |
8 | 05'10" | 00:46'19" |
9 | 05'12" | 00:51'31" |
10 | 05'18" | 00:56'49" |
11 | 06'47" | 01:03'36" |
12 | 06'58" | 01:10'34" |
12.0 | 16'06" | 01:10'54" |