12.1 km | 01:26:56 | 07:10/km日期: 2017-03-22 05:49 - 地點: 體育場 - 天氣: 爽涼 - 平均心率: 120 - 卡路里: 817 Cal - 總步數: 14246 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 07'35" / 07'43" / 06'59" / 06'59" / 06'54" / 06'58" / 06'55" / 06'49" / 06'42" / 06'46" / 07'54" / 07'28" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+00'55") | 1002 / 1002 | 170 / 77 |
2 | | 07'42" (+01'03") | 1008 / 2010 | 169 / 76 |
3 | | 06'56" (+00'17") | 1006 / 3017 | 162 / 88 |
4 | | 06'55" (+00'16") | 1008 / 4026 | 158 / 91 |
5 | | 06'49" (+00'10") | 1001 / 5027 | 163 / 89 |
6 | | 06'57" (+00'18") | 1000 / 6028 | 162 / 88 |
7 | | 06'55" (+00'16") | 1007 / 7036 | 166 / 86 |
8 | | 06'47" (+00'08") | 1004 / 8041 | 159 / 92 |
9 | | 06'39" | 1005 / 9046 | 157 / 95 |
10 | | 06'43" (+00'04") | 1005 / 10052 | 161 / 92 |
11 | | 07'52" (+01'13") | 1002 / 11054 | 166 / 76 |
12 | | 07'27" (+00'48") | 1008 / 12062 | 171 / 78 |
13 | | 09'32" (+02'53") | 115 / 12178 | 130 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
228.21 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'43" | 00:15'18" |
3 | 06'59" | 00:22'17" |
4 | 06'59" | 00:29'16" |
5 | 06'54" | 00:36'10" |
6 | 06'58" | 00:43'08" |
7 | 06'55" | 00:50'03" |
8 | 06'49" | 00:56'52" |
9 | 06'42" | 01:03'34" |
10 | 06'46" | 01:10'20" |
11 | 07'54" | 01:18'14" |
12 | 07'28" | 01:25'42" |
12.1 | 10'42" | 01:26'56" |