7.6 km | 01:23:56 | 11:00/km日期: 2024-11-19 07:39 - 平均心率: 93 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 99.6
Pace: 147'34" / 00'01" / 143'11" / 00'01" / 07'35" / 12'42" / 278'16" / 00'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'39" (+08'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'36" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'56" (+03'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'45" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'42" (+02'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'08" (+02'35") | 626 / 7626 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 440.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 147'34" | 02:27'34" |
2 | 00'01" | 02:27'35" |
3 | 143'11" | 04:50'46" |
4 | 00'01" | 04:50'47" |
5 | 07'35" | 04:58'22" |
6 | 12'42" | 05:11'04" |
7 | 278'16" | 09:49'20" |
7.6 | 00'06" | 09:49'24" |