4.7 km | 00:32:48 | 06:54/km日期: 2016-05-17 20:04 - 地點: 大直 - 平均心率: 124 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'36" / 06'37" / 07'08" / 07'17" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'20") | 745 / 4745 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
39.36 km MIZUNO WAVE EMPEROR (W) 累積 :
889.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'37" | 00:13'13" |
3 | 07'08" | 00:20'21" |
4 | 07'17" | 00:27'38" |
4.7 | 06'55" | 00:32'48" |