4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km日期: 2024-08-23 18:59 - 平均心率: 93 - 卡路里: 151 Cal - 總步數: 7038 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 64 cm
Pace: 16'19" / 48'45" / 00'01" / 06'27" / 14'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 16'19" (+02'56") | 1000 / 1000 | 117 / 52 |
| 2 | | 20'24" (+07'01") | 2387 / 3388 | 69 / 70 |
| 3 | | 13'23" | 1058 / 4446 | 121 / 61 |
| 4 | | 01'18" | 76 / 4522 | 100 / 761 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 42.49 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'19" | 00:16'19" |
| 2 | 48'45" | 01:05'04" |
| 3 | 00'01" | 01:05'05" |
| 4 | 06'27" | 01:11'32" |
| 4.5 | 14'57" | 01:19'21" |
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