rainman 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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11.0 km | 01:03:15 | 05:43/km

日期: 2015-12-22 18:39 - 地點: 中山大操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 06'15" / 05'49" / 06'00" / 05'58" / 05'48" / 05'18" / 05'11" / 05'32" / 05'25" / 05'56" / 05'54" / 03'50" /

腳踏車送女兒回家後，接著跑，輕鬆跑，不過AERO的腳步聲也不小，可能不適合現階段的我來穿，目前穿BOSTON BOOST最合腳，也最能適應它的重量、彈性與回饋力。

中山大今天似乎有演奏會或表演，挺熱鬧的。

12月累積里程 : 263.42 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 527.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

910112, 曾子齊和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'49"	00:12'04"
3	06'00"	00:18'04"
4	05'58"	00:24'02"
5	05'48"	00:29'50"
6	05'18"	00:35'08"
7	05'11"	00:40'19"
8	05'32"	00:45'51"
9	05'25"	00:51'16"
10	05'56"	00:57'12"
11	05'54"	01:03'06"
11.0	03'45"	01:03'15"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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