10.1 km | 00:43:45 | 04:20/km日期: 2023-03-19 17:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 04'35" / 04'25" / 04'24" / 04'29" / 04'23" / 04'29" / 04'19" / 04'24" / 04'14" / 03'52" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'19" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'23" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'14" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'51" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'22" | 60 / 10060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 408.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'25" | 00:09'00" |
3 | 04'24" | 00:13'24" |
4 | 04'29" | 00:17'53" |
5 | 04'23" | 00:22'16" |
6 | 04'29" | 00:26'45" |
7 | 04'19" | 00:31'04" |
8 | 04'24" | 00:35'28" |
9 | 04'14" | 00:39'42" |
10 | 03'52" | 00:43'34" |
10.1 | 03'18" | 00:43'46" |