5.0 km | 00:23:09 | 04:36/km日期: 2022-09-11 17:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 04'33" / 04'27" / 04'39" / 04'48" / 04'35" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'04" | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 319.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'27" | 00:09'00" |
3 | 04'39" | 00:13'39" |
4 | 04'48" | 00:18'27" |
5 | 04'35" | 00:23'02" |
5.0 | 04'08" | 00:23'09" |