15.1 km | 01:26:50 | 05:44/km日期: 2019-10-04 18:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'03" / 05'55" / 05'59" / 06'49" / 06'00" / 05'48" / 05'35" / 05'52" / 07'58" / 05'23" / 05'48" / 06'25" / 05'23" / 05'41" / 05'25" / 05'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 372.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'55" | 00:11'58" |
3 | 05'59" | 00:17'57" |
4 | 06'49" | 00:24'46" |
5 | 06'00" | 00:30'46" |
6 | 05'48" | 00:36'34" |
7 | 05'35" | 00:42'09" |
8 | 05'52" | 00:48'01" |
9 | 07'58" | 00:55'59" |
10 | 05'23" | 01:01'22" |
11 | 05'48" | 01:07'10" |
12 | 06'25" | 01:13'35" |
13 | 05'23" | 01:18'58" |
14 | 05'41" | 01:24'39" |
15 | 05'25" | 01:30'04" |
15.1 | 05'18" | 01:30'41" |