張詩宜 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

張詩宜台北市
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首場馬拉松 :

2012京都馬

最佳成績:

全馬 : 03:36:22

半馬 : 01:42:57

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

46041.8 km |

9438.0 km
2024 年 :

4830.6 km |

188.6 km

2024	(km)	(km)
Dec	373.1	0.0
Nov	440.3	5.1
Oct	408.2	0.0
Sep	392.1	0.0
Aug	415.4	0.0
Jul	390.9	0.0

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里程碑 (339)

2024/11/23 恭喜張詩宜獲得 13000 推
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2022/04/16 張詩宜完成了第 40 馬! - 2022 年經典重現~梨山馬拉松
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2020/08/25 恭喜張詩宜獲得 11000 推
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2019/08/26 恭喜張詩宜獲得 10000 推
2019/04/26 恭喜張詩宜獲得 9500 推

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22.2 km | 02:07:36 | 05:44/km

日期: 2014-04-04 16:00 - 總爬升: 426 m - 卡路里: 1401 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62%

Pace: 05'56" / 05'36" / 05'16" / 05'52" / 05'20" / 05'24" / 05'16" / 05'52" / 05'44" / 06'56" / 06'16" / 06'12" / 05'28" / 05'12" / 05'36" / 05'16" / 05'40" / 06'48" / 05'24" / 05'44" / 05'24" / 06'08" / 03'59" /

4月累積里程 : 417.95 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Chichin Lu, 楊俊祥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'36"	00:11'32"
3	05'16"	00:16'48"
4	05'52"	00:22'40"
5	05'20"	00:28'00"
6	05'24"	00:33'24"
7	05'16"	00:38'40"
8	05'52"	00:44'32"
9	05'44"	00:50'16"
10	06'56"	00:57'12"
11	06'16"	01:03'28"
12	06'12"	01:09'40"
13	05'28"	01:15'08"
14	05'12"	01:20'20"
15	05'36"	01:25'56"
16	05'16"	01:31'12"
17	05'40"	01:36'52"
18	06'48"	01:43'40"
19	05'24"	01:49'04"
20	05'44"	01:54'48"
21	05'24"	02:00'12"
22	06'08"	02:06'20"
22.2	03'59"	02:07'16"

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