8.0 km | 00:56:27 | 07:03/km日期: 2018-09-19 05:40 - 總爬升: 157 m - 地點: 文化中心 - 天氣: 好天 - 平均心率: 117 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 10456 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'45" / 06'49" / 06'19" / 06'25" / 06'31" / 07'08" / 07'07" / 07'58" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+01'25") | 1004 / 1004 | 175 / 73 |
2 | | 06'51" (+00'32") | 1004 / 2008 | 185 / 78 |
3 | | 06'19" | 1008 / 3017 | 191 / 82 |
4 | | 06'26" (+00'07") | 1004 / 4022 | 190 / 81 |
5 | | 06'28" (+00'09") | 1001 / 5023 | 188 / 81 |
6 | | 07'11" (+00'52") | 1008 / 6032 | 184 / 75 |
7 | | 07'01" (+00'42") | 1004 / 7036 | 182 / 77 |
8 | | 08'10" (+01'51") | 998 / 8034 | 185 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
231.13 km 夾腳ㄚ拖 001 累積 :
7340.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'49" | 00:14'34" |
3 | 06'19" | 00:20'53" |
4 | 06'25" | 00:27'18" |
5 | 06'31" | 00:33'49" |
6 | 07'08" | 00:40'57" |
7 | 07'07" | 00:48'04" |
8 | 07'58" | 00:56'02" |
8.0 | -297'-37" | 00:56'27" |