8.5 km | 01:03:40 | 07:29/km日期: 2016-11-14 05:31 - 地點: 體育場 - 天氣: 好天 - 平均心率: 123 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 8793 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 08'06" / 08'12" / 07'00" / 06'54" / 07'00" / 07'04" / 07'30" / 07'14" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'08" (+01'14") | 1008 / 1008 | 169 / 72 |
2 | | 08'08" (+01'14") | 1005 / 2013 | 153 / 79 |
3 | | 06'59" (+00'05") | 1000 / 3013 | 119 / 119 |
4 | | 06'54" | 1009 / 4023 | 119 / 121 |
5 | | 06'56" (+00'02") | 1009 / 5032 | 116 / 124 |
6 | | 06'59" (+00'05") | 1009 / 6042 | 128 / 111 |
7 | | 07'29" (+00'35") | 1009 / 7051 | 137 / 97 |
8 | | 07'09" (+00'15") | 1008 / 8060 | 152 / 91 |
9 | | 08'58" (+02'04") | 503 / 8563 | 136 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.18 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 08'12" | 00:16'18" |
3 | 07'00" | 00:23'18" |
4 | 06'54" | 00:30'12" |
5 | 07'00" | 00:37'12" |
6 | 07'04" | 00:44'16" |
7 | 07'30" | 00:51'46" |
8 | 07'14" | 00:59'00" |
8.5 | 09'16" | 01:03'40" |