5.0 km | 00:32:33 | 06:30/km日期: 2024-11-15 16:52 - 平均心率: 120 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.2
Pace: 06'35" / 06'25" / 06'37" / 06'10" / 06'42" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'45" (+10'35") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'25" | 00:13'00" |
3 | 06'37" | 00:19'37" |
4 | 06'10" | 00:25'47" |
5 | 06'42" | 00:32'29" |
5.0 | 18'31" | 00:32'34" |