小吳 wucm 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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全馬 | 03:24:33 | 04:50/km | 第18馬

2014『艋舺盃』全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-26
成績	03:24:33
總名次	59 / 1783
分組名次	15 / 557
平均速度	04:50/km

官方證書

小吳 wucm

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'49")

00:21'49"

00:44'39"

10 km

(00:44'39")

00:22'50" (+01'01")

15 km

(01:08'03")

00:23'24" (+01'35")

00:46'56" (+02'17")

20 km

(01:31'35")

00:23'32" (+01'43")

25 km

(01:56'42")

00:25'07" (+03'18")

00:51'43" (+07'04")

30 km

(02:23'18")

00:26'36" (+04'47")

35 km

(02:51'05")

00:27'47" (+05'58")

00:55'58" (+11'19")

40 km

(03:19'16")

00:28'11" (+06'22")

Finish

(03:24:33)

日期: 2014-10-26 08:00 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

馬拉松賽季第一場賽事跑的有點累相隔上一馬已有四個多月,今天的成績應該算好的開始~成績比去年退步3分鐘但排名前進了不少~

賽前宣言: 辦桌馬～繼續來參加

賽後評分: 路線太狹窄而且遊客爆多跑起來真的膽戰心驚~
給 4 星

10月累積里程 : 183.27 km

GPX 上傳 | 10 years ago

LUCKY LlN, david 和其他 16 人說推

·

Wallace 恭喜分15完賽~厲害啊!!

2014-10-27 09:50 ·

Niklaus 恭喜一起完「賽（曬）」…~！

2014-10-27 13:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'23"	00:08'28"
3	04'23"	00:12'51"
4	04'28"	00:17'19"
5	04'30"	00:21'49"
6	04'27"	00:26'16"
7	04'34"	00:30'50"
8	04'36"	00:35'26"
9	04'33"	00:39'59"
10	04'40"	00:44'39"
11	04'39"	00:49'18"
12	04'38"	00:53'56"
13	04'47"	00:58'43"
14	04'43"	01:03'26"
15	04'37"	01:08'03"
16	04'44"	01:12'47"
17	04'29"	01:17'16"
18	04'38"	01:21'54"
19	04'47"	01:26'41"
20	04'54"	01:31'35"
21	04'35"	01:36'10"
22	04'51"	01:41'01"
23	05'40"	01:46'41"
24	04'53"	01:51'34"
25	05'08"	01:56'42"
26	04'58"	02:01'40"
27	05'29"	02:07'09"
28	05'06"	02:12'15"
29	05'29"	02:17'44"
30	05'34"	02:23'18"
31	05'19"	02:28'37"
32	05'49"	02:34'26"
33	05'31"	02:39'57"
34	05'36"	02:45'33"
35	05'32"	02:51'05"
36	05'46"	02:56'51"
37	05'26"	03:02'17"
38	05'45"	03:08'02"
39	05'42"	03:13'44"
40	05'32"	03:19'16"
41	04'46"	03:24'02"
41.2	04'24"	03:24'42"

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