小吳 wucm 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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25.0 km | 01:52:55 | 04:31/km | 第12半馬

2016關西小鎮路跑賽

官方成績
日期	2016-11-06
成績	01:52:55
總名次	4 / -
分組名次	2 / -
平均速度	04:31/km

官方證書

小吳 wucm

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'04")

00:20'04"

00:40'39"

10 km

(00:40'39")

00:20'35" (+00'31")

15 km

(01:06'21")

00:25'42" (+05'38")

00:48'02" (+07'23")

20 km

(01:28'41")

00:22'20" (+02'16")

25 km

(01:50'16")

00:21'35" (+01'31")

00:00'00"

Finish

(01:52:55)

日期: 2016-11-06 08:00 - 總爬升: 311 m - 卡路里: 1418 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

桃園

小吳 wucm

·

桃園

小吳 wucm

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桃園

小吳 wucm

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桃園

小吳 wucm

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桃園

小吳 wucm

·

桃園

小吳 wucm

·

賽前宣言: 在地馬支持一下~

賽後評分: 路線規劃與交管做的相當好,但是頒獎沒按照原先簡章的來頒獎有點亂~
給 4 星

11月累積里程 : 238.99 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳四斤, ricky tseng 和其他 15 人說推

·

徐智謀吳大哥厲害喔!恭喜高速分二完賽!

2016-11-06 17:46 ·

2 個人推

David Chiu 恭喜完賽 !

2016-11-08 12:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	04'11"	00:08'06"
3	03'52"	00:11'58"
4	04'02"	00:16'00"
5	04'04"	00:20'04"
6	04'19"	00:24'23"
7	03'59"	00:28'22"
8	04'05"	00:32'27"
9	04'09"	00:36'36"
10	04'03"	00:40'39"
11	04'23"	00:45'02"
12	04'43"	00:49'45"
13	04'54"	00:54'39"
14	05'14"	00:59'53"
15	06'28"	01:06'21"
16	05'01"	01:11'22"
17	04'39"	01:16'01"
18	04'32"	01:20'33"
19	04'17"	01:24'50"
20	03'51"	01:28'41"
21	04'05"	01:32'46"
22	04'10"	01:36'56"
23	04'12"	01:41'08"
24	04'16"	01:45'24"
25	04'52"	01:50'16"
25.6	04'47"	01:53'00"

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