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    小吳 wucm 桃園
    ID 19773
    324 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小吳 wucm
    全馬 | 03:12:42 | 04:34/km | 第48馬
    2018 臺北渣打公益馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-28
    成績03:12:42
    總名次134 / 3520
    分組名次11 / 658
    平均速度04:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'35")
    		00:21'35"00:43'17"
    10 km(00:43'17")
    		00:21'42" (+00'07")
    15 km(01:05'23")
    		00:22'06" (+00'31")00:44'06" (+00'49")
    20 km(01:27'23")
    		00:22'00" (+00'25")
    25 km(01:49'17")
    		00:21'54" (+00'19")00:44'07" (+00'50")
    30 km(02:11'30")
    		00:22'13" (+00'38")
    35 km(02:34'23")
    		00:22'53" (+01'18")00:48'31" (+05'14")
    40 km(03:00'01")
    		00:25'38" (+04'03")
    Finish(03:12:42)

    日期: 2018-01-28 06:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'22"  (04'22")
    		04'22" (+00'07")1000 / 1000
    2
    04'15"  (08'37")
    		04'15"1000 / 2000
    3
    04'17"  (12'54")
    		04'17" (+00'02")1000 / 3000
    4
    04'21"  (17'15")
    		04'21" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'19"  (21'35")
    		04'19" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'22"  (25'57")
    		04'22" (+00'07")1000 / 6000
    7
    04'19"  (30'17")
    		04'19" (+00'04")1000 / 7000
    8
    04'22"  (34'39")
    		04'22" (+00'07")1000 / 8000
    9
    04'17"  (38'56")
    		04'17" (+00'02")1000 / 9000
    10
    04'20"  (43'17")
    		04'20" (+00'05")1000 / 10000
    11
    04'21"  (47'38")
    		04'21" (+00'06")1000 / 11000
    12
    04'27"  (52'05")
    		04'27" (+00'12")1000 / 12000
    13
    04'20"  (56'25")
    		04'20" (+00'05")1000 / 13000
    14
    04'33"  (01:00'58")
    		04'33" (+00'18")1000 / 14000
    15
    04'23"  (01:05'22")
    		04'23" (+00'08")1000 / 15000
    16
    04'26"  (01:09'49")
    		04'26" (+00'11")1000 / 16000
    17
    04'19"  (01:14'08")
    		04'19" (+00'04")1000 / 17000
    18
    04'22"  (01:18'31")
    		04'22" (+00'07")1000 / 18000
    19
    04'22"  (01:22'54")
    		04'22" (+00'07")1000 / 19000
    20
    04'28"  (01:27'23")
    		04'28" (+00'13")1000 / 20000
    21
    04'25"  (01:31'48")
    		04'25" (+00'10")1000 / 21000
    22
    04'24"  (01:36'13")
    		04'24" (+00'09")1000 / 22000
    23
    04'22"  (01:40'35")
    		04'22" (+00'07")1000 / 23000
    24
    04'25"  (01:45'00")
    		04'25" (+00'10")1000 / 24000
    25
    04'16"  (01:49'17")
    		04'16" (+00'01")1000 / 25000
    26
    04'24"  (01:53'41")
    		04'24" (+00'09")1000 / 26000
    27
    04'25"  (01:58'07")
    		04'25" (+00'10")1000 / 27000
    28
    04'24"  (02:02'31")
    		04'24" (+00'09")1000 / 28000
    29
    04'28"  (02:07'00")
    		04'28" (+00'13")1000 / 29000
    30
    04'29"  (02:11'29")
    		04'29" (+00'14")1000 / 30000
    31
    04'31"  (02:16'01")
    		04'31" (+00'16")1000 / 31000
    32
    04'30"  (02:20'32")
    		04'30" (+00'15")1000 / 32000
    33
    04'34"  (02:25'06")
    		04'34" (+00'19")1000 / 33000
    34
    04'38"  (02:29'44")
    		04'38" (+00'23")1000 / 34000
    35
    04'39"  (02:34'23")
    		04'39" (+00'24")1000 / 35000
    36
    04'48"  (02:39'12")
    		04'48" (+00'33")1000 / 36000
    37
    05'37"  (02:44'49")
    		05'37" (+01'22")1000 / 37000
    38
    05'00"  (02:49'50")
    		05'00" (+00'45")1000 / 38000
    39
    05'04"  (02:54'54")
    		05'04" (+00'49")1000 / 39000
    40
    05'06"  (03:00'01")
    		05'06" (+00'51")1000 / 40000
    41
    05'17"  (03:05'19")
    		05'17" (+01'02")1000 / 41000
    42
    05'02"  (03:10'22")
    		05'02" (+00'47")1000 / 42000
    43
    02'26"  (03:12'48")
    		04'46" (+00'31")510 / 42510
    桃園
    小吳 wucm
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    小吳 wucm
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    賽後評分: 沒
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 157.29 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    小吳 wucm, 曾進貴 和其他 12 人說推
    · 留言
    成龍成龍 厲害~超速了！
    2018-01-28 12:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'22"00:04'22"
    204'15"00:08'37"
    304'17"00:12'54"
    404'22"00:17'16"
    504'19"00:21'35"
    604'22"00:25'57"
    704'20"00:30'17"
    804'22"00:34'39"
    904'17"00:38'56"
    1004'21"00:43'17"
    1104'21"00:47'38"
    1204'27"00:52'05"
    1304'20"00:56'25"
    1404'34"01:00'59"
    1504'24"01:05'23"
    1604'26"01:09'49"
    1704'20"01:14'09"
    1804'22"01:18'31"
    1904'23"01:22'54"
    2004'29"01:27'23"
    2104'25"01:31'48"
    2204'25"01:36'13"
    2304'22"01:40'35"
    2404'26"01:45'01"
    2504'16"01:49'17"
    2604'24"01:53'41"
    2704'26"01:58'07"
    2804'24"02:02'31"
    2904'29"02:07'00"
    3004'30"02:11'30"
    3104'31"02:16'01"
    3204'31"02:20'32"
    3304'34"02:25'06"
    3404'38"02:29'44"
    3504'39"02:34'23"
    3604'49"02:39'12"
    3705'37"02:44'49"
    3805'01"02:49'50"
    3905'05"02:54'55"
    4005'06"03:00'01"
    4105'18"03:05'19"
    4205'03"03:10'22"
    42.504'45"03:12'48"

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