3.7 km | 00:23:11 | 06:18/km日期: 2019-09-22 07:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'01" / 06'11" / 09'05" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'37") | 676 / 3676 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 194.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'11" | 00:12'12" |
3 | 09'05" | 00:21'17" |
3.7 | 06'39" | 00:25'47" |