16.4 km | 01:38:56 | 06:02/km日期: 2019-04-24 05:09 - 地點: 體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1120 Cal - 總步數: 19602 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'07" / 07'24" / 06'10" / 05'59" / 05'39" / 05'31" / 05'28" / 05'08" / 05'00" / 04'55" / 05'00" / 05'03" / 05'37" / 07'01" / 06'51" / 08'12" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+02'14") | 1001 / 1001 | 181 / 77 |
2 | | 07'25" (+02'32") | 1003 / 2005 | 181 / 74 |
3 | | 06'09" (+01'16") | 1000 / 3005 | 200 / 80 |
4 | | 05'59" (+01'06") | 1007 / 4013 | 203 / 82 |
5 | | 05'35" (+00'42") | 1002 / 5015 | 208 / 85 |
6 | | 05'31" (+00'38") | 1007 / 6023 | 207 / 87 |
7 | | 05'23" (+00'30") | 1004 / 7027 | 210 / 88 |
8 | | 05'06" (+00'13") | 1004 / 8032 | 209 / 93 |
9 | | 05'00" (+00'07") | 1009 / 9041 | 212 / 94 |
10 | | 04'53" | 1005 / 10047 | 212 / 96 |
11 | | 04'57" (+00'04") | 1009 / 11057 | 213 / 94 |
12 | | 04'59" (+00'06") | 1002 / 12059 | 212 / 94 |
13 | | 05'37" (+00'44") | 1006 / 13065 | 202 / 87 |
14 | | 07'07" (+02'14") | 1007 / 14073 | 186 / 75 |
15 | | 06'41" (+01'48") | 700 / 14773 | 185 / 80 |
16 | | 07'49" (+02'56") | 1004 / 15778 | 185 / 68 |
17 | | 07'30" (+02'37") | 677 / 16455 | 175 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
163.21 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'24" | 00:14'31" |
3 | 06'10" | 00:20'41" |
4 | 05'59" | 00:26'40" |
5 | 05'39" | 00:32'19" |
6 | 05'31" | 00:37'50" |
7 | 05'28" | 00:43'18" |
8 | 05'08" | 00:48'26" |
9 | 05'00" | 00:53'26" |
10 | 04'55" | 00:58'21" |
11 | 05'00" | 01:03'21" |
12 | 05'03" | 01:08'24" |
13 | 05'37" | 01:14'01" |
14 | 07'01" | 01:21'02" |
15 | 06'51" | 01:27'53" |
16 | 08'12" | 01:36'05" |
16.4 | 07'32" | 01:38'56" |