CHEN,JUI-HSIN 2019/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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5.0 km | 01:05:21 | 13:04/km

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	01:05:21
總名次	716 / 1264
分組名次	152 / 222
平均速度	13:04/km

官方證書

CHEN,JUI-HSIN

日期: 2019-04-16 11:05 - 地點: 新北市光復高中 - 天氣: 豪大雨 - 平均心率: 103 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 104

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'32"

(12'32")

12'32" (+00'23")

1000 / 1000

2

12'09"

(24'41")

12'09"

1000 / 2000

3

13'53"

(38'35")

13'53" (+01'44")

1000 / 3000

4

14'17"

(52'53")

14'17" (+02'08")

1000 / 4000

5

12'30"

(01:05'23")

12'30" (+00'21")

1000 / 5000

新北市

CHEN,JUI-HSIN

·

在家教育發表會
走路回車站

賽前宣言: 不限時~走路復健

賽後評分: 細雨中走路復健~^^
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 142.21 km

HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋累積 : 1606.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

翁志剛, Chien Chen Lee 和其他 8 人說推

·

Chien Chen Lee 恭喜

2019-04-17 00:38 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'33"	00:12'33"
2	12'09"	00:24'42"
3	22'38"	00:47'20"
4	14'18"	01:01'38"
5	12'31"	01:14'09"
5.0	16'56"	01:14'12"

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