| 5.0 km | 01:18:17 | 15:39/km官方成績 | 日期 | 2019-03-16 | 成績 | 01:18:17 | 總名次 | 378 / 605 | 分組名次 | 148 / 210 | 平均速度 | 15:39/km |
CHEN,JUI-HSIN 日期: 2019-03-18 19:15 - 總爬升: 189 m - 地點: 水碓觀景公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 127 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34) 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 15'15" (+00'55") | 1000 / 1000 | 2 | | 15'47" (+01'27") | 1000 / 2000 | 3 | | 16'58" (+02'38") | 1000 / 3000 | 4 | | 14'20" | 1000 / 4000 | 5 | | 15'57" (+01'37") | 1000 / 5000 |
新北市CHEN,JUI-HSIN 新的翅膀~~ 新北市CHEN,JUI-HSIN 賽前宣言: 不限時~走路復健 賽後評分: 不限時~很棒! 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% | 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 144.04 km Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 3025.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 14'55" | 00:14'55" | 2 | 15'48" | 00:30'43" | 3 | 16'59" | 00:47'42" | 4 | 14'20" | 01:02'02" | 5 | 15'59" | 01:18'01" | 5.0 | 09'45" | 01:18'09" |
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