9.0 km | 01:07:54 | 07:32/km官方成績 |
日期 | 2017-06-24 |
成績 | 01:07:54 |
總名次 | 185 / 715 |
分組名次 | 129 / 367 |
平均速度 | 07:32/km |
CHEN,JUI-HSIN
日期: 2017-06-24 18:14 - 地點: 微風運河 - 天氣: 熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" | 1000 / 9000 |
賽前宣言: 跑步慶生~只要沒有聊天太久應該可以破PB
賽後評分: 現場飲料......小獎品......變少了
送的T-shirt&鞋子還不錯
給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
128.03 km HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋 累積 :
1606.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'39" | 00:14'58" |
3 | 07'49" | 00:22'47" |
4 | 07'32" | 00:30'19" |
5 | 07'36" | 00:37'55" |
6 | 07'57" | 00:45'52" |
7 | 07'37" | 00:53'29" |
8 | 07'30" | 01:00'59" |
9 | 06'51" | 01:07'50" |
9.0 | 06'28" | 01:08'00" |