7.0 km | 00:59:30 | 08:28/km日期: 2019-01-07 19:52 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'09" / 09'19" / 06'16" / 06'58" / 08'08" / 07'44" / 14'37" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'19" (+03'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'36" (+08'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'53" (+08'45") | 22 / 7022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 196.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 09'19" | 00:15'28" |
3 | 06'16" | 00:21'44" |
4 | 06'58" | 00:28'42" |
5 | 08'08" | 00:36'50" |
6 | 07'44" | 00:44'34" |
7 | 14'37" | 00:59'11" |
7.0 | 15'03" | 00:59'31" |