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shadow (LDS超馬團)
彰化
ID 48272
326 位追隨者
跑鞋 (
15
)
Adidas duramo sl
已使用了 3 個月 29 天
共跑了 10.1 km
我要評分
ASICS Magic Speed 3
已使用了 7 個月 29 天
共跑了 176.5 km
我要評分
SALOMON X Ultra 4
已使用了 1 年 6 個月 24 天
共跑了 123.7 km
我要評分
ASICS glideride2
已使用了 2 年 2 天
共跑了 812.3 km
我要評分
Mizuno Wave Rider 24
已使用了 2 年 8 個月
共跑了 1161.4 km
我要評分
mizuno wave rider 23
已使用了 3 年 5 個月 6 天
共跑了 1578.2 km
我要評分
Salomon Sense Ride 3 GTX
已使用了 4 年
共跑了 461.2 km
我要評分
Hoka One One Challenger ATR 5 GORE-TEX
已使用了 4 年 14 天
共跑了 384.4 km
我要評分
Mizuno wave shadow
已使用了 4 年 11 個月 12 天
共跑了 537.8 km
我要評分
母子鱷魚 三代丫拖 (藍)
已使用了 6 年 1 個月 7 天
共跑了 808.0 km
我要評分
母子鱷魚 三代丫拖 (黃)
已使用了 6 年 3 個月 1 天
共跑了 805.1 km
我要評分
母子鱷魚一代丫拖
已使用了 7 年 4 個月 25 天
共跑了 381.5 km
我要評分
MIZUNO WAVE EMPEROR
已使用了 7 年 7 個月 19 天
共跑了 702.3 km
我要評分
ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 8 個月 7 天
共跑了 700.1 km
我要評分
赤足
已使用了 9 年 7 個月 24 天
共跑了 276.3 km
我要評分
單車 (
5
)
moovo共享自行車
已使用了 3 年 1 個月 3 天
共騎了 58.7 km
XR-G5
已使用了 3 年 9 個月 14 天
共騎了 565.8 km
PINARELLO RAZHA
已使用了 8 年 7 個月 4 天
共騎了 789.8 km
youbike
已使用了 10 年 6 個月 4 天
共騎了 483.4 km
Merida MT-30
已使用了 11 年 4 個月 16 天
共騎了 208.8 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 05:19:05
半馬 : 02:26:24
跑齡 : 11 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
25186.8 km |
2301.6 km
2024 年 :
3477.4 km |
22.2 km
2024
(km)
(km)
Dec
191.7
0.0
Nov
223.8
0.0
Oct
420.0
0.0
Sep
295.0
0.0
Aug
298.2
0.0
Jul
366.0
0.0
朋友 (
348
)
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1
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LDS超馬團
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里程碑 (
370
)
2024/09/26
恭喜 shadow (LDS超馬團) 獲得 63000 推
2024/05/07
恭喜 shadow (LDS超馬團) 獲得 8250 留言數
2024/05/07
恭喜 shadow (LDS超馬團) 獲得 62500 推
2024/02/16
恭喜 shadow (LDS超馬團) 獲得 62000 推
2023/12/21
恭喜 shadow (LDS超馬團) 獲得 8150 留言數
2023/10/26
恭喜 shadow (LDS超馬團) 獲得 61500 推
2023/08/11
恭喜 shadow (LDS超馬團) 獲得 8050 留言數
2023/05/26
恭喜 shadow (LDS超馬團) 獲得 61000 推
2023/04/22
恭喜 shadow (LDS超馬團) 獲得 7950 留言數
2023/04/16
shadow (LDS超馬團) 完成了第 50 馬! - 2023 葫蘆墩全國馬拉松
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shadow (LDS超馬團)
5.7 km
|
00:25:49
|
13.2 km/h
日期:
2018-03-30 06:07
-
地點:
騎車巡田水
-
天氣:
美好晴天
-
平均心率:
96
-
卡路里:
179 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
22'57"
(22'57")
13.09
5000 / 5000
2
02'52"
(25'49")
14.17
677 / 5677
彰化
s
hadow (LDS超馬團)
跑步累積了9999K的今日的朝陽
paulawanda
,
吳晉賢
和其他
1
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·
留言
觀看另 3 則留言
江大俠~Arsene~
過兩個月騎車也要破萬囉
2018-03-30 08:29 ·
1
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shadow (LDS超馬團)
哈哈哈…大俠葛格打算要陪我一起騎車環繞強國嗎?XD
2018-03-30 08:31 ·
1
個人推
江大俠~Arsene~
先環島就好
環強國怕要補胎數萬次呀 @@"
2018-03-30 09:11 ·
1
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陳渼蘭
我精神上支持你們哦
2018-03-30 09:19 ·
1
個人推
shadow (LDS超馬團)
蘭妹也可以開行動補給車以實際行動來支持一下喲
2018-03-30 15:17 ·
騎車兜風巡田水
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
23.63 km
youbike
TCX 上傳
| 6 years ago
sisily.lee
,
cc8s
和其他
32
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·
留言
觀看另 6 則留言
陳榮興
早安.運動愉快!
2018-03-30 08:32 ·
1
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吳晉賢
透早就抱金條,鐵定很高興,邊騎邊吹口哨吧?
2018-03-30 08:33 ·
2
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shadow (LDS超馬團)
@晉賢兄:哈…我沒有吹口哨的習慣哩……
不過騎車兜風是很開心啊,因為輕鬆愉快又可以吹風,好不愜意 ^_^
2018-03-30 08:36 ·
1
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Glenlin
值得記錄的一天。這系金乀!純金唷!
2018-03-30 10:13 ·
1
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Judy
里程9999耶!酷
2018-03-30 12:22 ·
1
個人推
小魚
9999~~特意的嗎!
我買了2雙耶!
跑山路來說我肌力不足boston會讓我在過18k以後會有觸地感!這雙明顯好多了呦!
月底愉快!
2018-03-31 12:57 ·
1
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JiLL
shadow大晚安,等著你破9999k,好酷的數字!
2018-03-31 20:48 ·
1
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JiLL
明天賽事加油^^
2018-03-31 20:58 ·
1
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目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.0
-0.2 %
2
11.3
1.7 %
3
15.3
-0.6 %
4
10.0
-0.5 %
5
16.2
1.5 %
5.7
14.0
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
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00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
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01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:45
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04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:39
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04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:16
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05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:02:37
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06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
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00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
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00:32:21
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07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:59:12
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05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
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00:27:24
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05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
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01:32:25
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
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01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:06
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
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Inna Chang
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2.4 km
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Inna Chang
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王聖欣
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2.2 km
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林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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00:54:07
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Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
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01:04:42
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