| 和田中似乎滿有緣的。
2013年初半馬，2014初馬，2015、16都跑了。
今年沒報名，想說把機會讓給別人好了。
沒想到，因緣際會下，還是來玩賽了，再次吃飽喝飽慢慢跑。
比較特別的是，第一次遇到下雨天。印象中之前的田中馬都滿熱的。今年雨勢不斷，雨中慢跑，雨水和著補給飲料一起下肚，別有一番風味～
沿途首先被高速通過的童弟刷卡而過，接著遇到我們苗栗林志玲，辛苦擔任志工的錦榮兄（回程再次遇到，還特地拿了一瓶蠻牛給我，有了蠻牛加持，總算順利在大會時間6小時09分關門前1分鐘滾回終點，真是太感謝了！）
然後和臻妹的一期一會也非常開心。每次看到臻妹的笑容總是讓人感覺心情大好～
雖然練不夠，跑不動，不過該吃的該喝的都沒錯過。感恩田中小鎮，也謝謝在車站、在路上、在會場巧遇偶遇的每位好朋友… 賽後評分: 起跑後大約2K吧？就遇到了第一個豐富的補給站。後面就不用說了。田中小鎮的熱情加油，總是那麼讓人感動～ 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 309.30 km  Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1002.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'38" | 00:07'38" | | 2 | 06'59" | 00:14'37" | | 3 | 06'58" | 00:21'35" | | 4 | 07'11" | 00:28'46" | | 5 | 07'18" | 00:36'04" | | 6 | 08'56" | 00:45'00" | | 7 | 07'31" | 00:52'31" | | 8 | 08'39" | 01:01'10" | | 9 | 07'43" | 01:08'53" | | 10 | 08'29" | 01:17'22" | | 11 | 08'05" | 01:25'27" | | 12 | 09'22" | 01:34'49" | | 13 | 07'49" | 01:42'38" | | 14 | 08'47" | 01:51'25" | | 15 | 08'18" | 01:59'43" | | 16 | 09'29" | 02:09'12" | | 17 | 07'57" | 02:17'09" | | 18 | 08'06" | 02:25'15" | | 19 | 09'40" | 02:34'55" | | 20 | 08'10" | 02:43'05" | | 21 | 09'18" | 02:52'23" | | 22 | 07'30" | 02:59'53" | | 23 | 09'16" | 03:09'09" | | 24 | 08'11" | 03:17'20" | | 25 | 09'02" | 03:26'22" | | 26 | 10'33" | 03:36'55" | | 27 | 09'11" | 03:46'06" | | 28 | 08'48" | 03:54'54" | | 29 | 10'13" | 04:05'07" | | 30 | 09'41" | 04:14'48" | | 31 | 13'46" | 04:28'34" | | 32 | 08'55" | 04:37'29" | | 33 | 08'04" | 04:45'33" | | 34 | 08'14" | 04:53'47" | | 35 | 07'30" | 05:01'17" | | 36 | 08'14" | 05:09'31" | | 37 | 09'36" | 05:19'07" | | 38 | 08'43" | 05:27'50" | | 39 | 08'52" | 05:36'42" | | 40 | 09'00" | 05:45'42" | | 41 | 09'04" | 05:54'46" | | 42 | 08'34" | 06:03'20" | | 42.3 | 08'31" | 06:05'48" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|
25181.6 km | 
2301.6 km
全馬 | 06:05:42 | 08:40/km | 第23馬
彰化
留言 
展開計圈分析
