8.0 km | 00:52:20 | 06:30/km日期: 2017-03-15 21:29 - 平均心率: 174 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 04'50" / 06'13" / 06'05" / 06'02" / 06'07" / 06'21" / 06'25" / 08'09" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'09" (+02'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'05" (+07'04") | 31 / 8031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 82.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 06'13" | 00:11'03" |
3 | 06'05" | 00:17'08" |
4 | 06'02" | 00:23'10" |
5 | 06'07" | 00:29'17" |
6 | 06'21" | 00:35'38" |
7 | 06'25" | 00:42'03" |
8 | 08'09" | 00:50'12" |
8.0 | 13'03" | 00:50'37" |