7.0 km | 00:45:16 | 06:27/km日期: 2017-02-08 21:20 - 平均心率: 134 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'44" / 06'02" / 06'13" / 14'00" / 06'11" / 06'18" / 08'11" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'10" (+02'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'19" (+04'23") | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 80.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'02" | 00:11'46" |
3 | 06'13" | 00:17'59" |
4 | 14'00" | 00:31'59" |
5 | 06'11" | 00:38'10" |
6 | 06'18" | 00:44'28" |
7 | 08'11" | 00:52'39" |
7.0 | 10'04" | 00:52'48" |