7.7 km | 00:50:01 | 06:30/km日期: 2017-02-07 21:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 05'58" / 06'04" / 11'09" / 06'11" / 06'36" / 13'42" / 06'10" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'08" (+03'05") | 687 / 7687 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 80.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'04" | 00:12'02" |
3 | 11'09" | 00:23'11" |
4 | 06'11" | 00:29'22" |
5 | 06'36" | 00:35'58" |
6 | 13'42" | 00:49'40" |
7 | 06'10" | 00:55'50" |
7.7 | 09'08" | 01:02'07" |