陳四斤 2015/04/15 訓練日誌

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22976.4 km |

4352.5 km
2024 年 :

1553.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	100.2	0.0
Nov	101.8	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0

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陳四斤

10.0 km | 00:58:00 | 05:48/km

日期: 2015-04-15 18:40 - 卡路里: 792 Cal

三重馬後休息一天，連兩天10K。

應該會很累，慢慢跑....

結果...不累

如果每次路跑都能這樣，多好啊。

接下來休息三天。

貢寮馬，我來啦！！！！！！

4月累積里程 : 215.92 km

New Balance M980 累積 : 1174.5 km

手動上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 李世豪和其他 9 人說推

留言

觀看另 4 則留言

陳四斤石碇馬，好～恐怖啊。
去年跑過，難度比櫻花馬還高很多。
嚇鼠輪啦...

2015-04-15 23:04 ·

Miffy 那更要試試看進步多少ㄚ...

2015-04-15 23:08 ·

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