10.1 km | 01:04:26 | 06:23/km日期: 2019-10-16 06:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 192 - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'20" / 06'07" / 06'00" / 06'07" / 06'25" / 05'53" / 05'51" / 07'20" / 07'26" / 06'27" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+01'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'25" (+01'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'27" (+00'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'39" (+00'48") | 76 / 10076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 249.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'07" | 00:12'27" |
3 | 06'00" | 00:18'27" |
4 | 06'07" | 00:24'34" |
5 | 06'25" | 00:30'59" |
6 | 05'53" | 00:36'52" |
7 | 05'51" | 00:42'43" |
8 | 07'20" | 00:50'03" |
9 | 07'26" | 00:57'29" |
10 | 06'27" | 01:03'56" |
10.1 | 06'34" | 01:04'26" |