9.1 km | 00:57:23 | 06:20/km日期: 2019-09-26 19:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'25" / 06'06" / 06'07" / 06'22" / 09'28" / 06'20" / 06'11" / 06'34" / 06'34" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'34" (+01'29") | 51 / 9051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 194.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'06" | 00:12'31" |
3 | 06'07" | 00:18'38" |
4 | 06'22" | 00:25'00" |
5 | 09'28" | 00:34'28" |
6 | 06'20" | 00:40'48" |
7 | 06'11" | 00:46'59" |
8 | 06'34" | 00:53'33" |
9 | 06'34" | 01:00'07" |
9.1 | 07'30" | 01:00'30" |