13.1 km | 01:30:32 | 06:53/km日期: 2019-04-25 05:35 - 總爬升: 709 m - 地點: 后豐 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 120 - 卡路里: 731 Cal - 總步數: 17224 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'35" / 07'07" / 06'55" / 06'53" / 06'38" / 10'02" / 09'57" / 00'43" / 06'27" / 06'28" / 06'45" / 06'30" / 07'00" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+06'42") | 1002 / 1002 | 181 / 72 |
2 | | 07'06" (+06'14") | 1000 / 2002 | 186 / 75 |
3 | | 06'55" (+06'03") | 1006 / 3009 | 188 / 76 |
4 | | 06'48" (+05'56") | 1002 / 4012 | 190 / 77 |
5 | | 06'37" (+05'45") | 1001 / 5013 | 192 / 78 |
6 | | 06'50" (+05'58") | 1466 / 6479 | 192 / 75 |
7 | | 05'12" (+04'20") | 1908 / 8388 | 191 / 99 |
8 | | 00'52" | 1010 / 9398 | 192 / 594 |
9 | | 06'25" (+05'33") | 1010 / 10409 | 192 / 80 |
10 | | 06'24" (+05'32") | 1002 / 11411 | 192 / 81 |
11 | | 06'45" (+05'53") | 1011 / 12423 | 190 / 77 |
12 | | 06'26" (+05'34") | 1010 / 13433 | 190 / 81 |
13 | | 06'55" (+06'03") | 1000 / 14433 | 187 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
163.21 km 夾腳ㄚ拖 001 累積 :
7340.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'07" | 00:14'42" |
3 | 06'55" | 00:21'37" |
4 | 06'53" | 00:28'30" |
5 | 06'38" | 00:35'08" |
6 | 10'02" | 00:45'10" |
7 | 09'57" | 00:55'07" |
8 | 00'43" | 00:55'50" |
9 | 06'27" | 01:02'17" |
10 | 06'28" | 01:08'45" |
11 | 06'45" | 01:15'30" |
12 | 06'30" | 01:22'00" |
13 | 07'00" | 01:29'00" |
13.1 | 11'32" | 01:30'32" |