10.2 km | 01:21:56 | 08:00/km日期: 2014-05-09 22:22 - 地點: 操場繞圈圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 76 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 09'13" / 07'06" / 07'31" / 07'11" / 07'20" / 07'17" / 07'28" / 07'35" / 08'37" / 10'10" / 10'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" (+02'05") | 1017 / 1017 |
| 2 | | 07'05" | 1012 / 2029 |
| 3 | | 07'24" (+00'19") | 732 / 2762 |
| 4 | | 07'17" (+00'12") | 1009 / 3772 |
| 5 | | 07'20" (+00'15") | 1013 / 4785 |
| 6 | | 07'18" (+00'13") | 1015 / 5801 |
| 7 | | 07'26" (+00'21") | 1013 / 6815 |
| 8 | | 07'35" (+00'30") | 1008 / 7824 |
| 9 | | 08'12" (+01'07") | 1014 / 8838 |
| 10 | | 10'11" (+03'06") | 1013 / 9852 |
| 11 | | 10'18" (+03'13") | 376 / 10228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
168.11 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1986.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 07'06" | 00:16'19" |
| 3 | 07'31" | 00:23'50" |
| 4 | 07'11" | 00:31'01" |
| 5 | 07'20" | 00:38'21" |
| 6 | 07'17" | 00:45'38" |
| 7 | 07'28" | 00:53'06" |
| 8 | 07'35" | 01:00'41" |
| 9 | 08'37" | 01:09'18" |
| 10 | 10'10" | 01:19'28" |
| 10.2 | 10'46" | 01:21'56" |
24805.4 km | 
2301.6 km
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