6.5 km | 00:56:30 | 08:38/km日期: 2019-02-10 08:07 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 13'09" / 05'48" / 05'43" / 08'31" / 05'57" / 10'05" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'40" (+07'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+02'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'05" (+04'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'36" (+06'54") | 538 / 6538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 151.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'09" | 00:13'09" |
2 | 05'48" | 00:18'57" |
3 | 05'43" | 00:24'40" |
4 | 08'31" | 00:33'11" |
5 | 05'57" | 00:39'08" |
6 | 10'05" | 00:49'13" |
6.5 | 12'35" | 00:56'00" |