6.9 km | 00:57:18 | 08:17/km日期: 2018-12-27 19:28 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 01'54" / 08'40" / 06'29" / 07'18" / 06'29" / 08'54" / 15'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'52" (+03'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'04" (+09'13") | 904 / 6904 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 223.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'54" | 00:01'54" |
2 | 08'40" | 00:10'34" |
3 | 06'29" | 00:17'03" |
4 | 07'18" | 00:24'21" |
5 | 06'29" | 00:30'50" |
6 | 08'54" | 00:39'44" |
6.9 | 15'03" | 00:53'21" |