4.3 km | 00:29:49 | 06:58/km日期: 2018-08-12 19:08 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 03'30" / 07'24" / 07'24" / 06'07" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'51" (+03'45") | 277 / 4277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 85.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 07'24" | 00:10'54" |
3 | 07'24" | 00:18'18" |
4 | 06'07" | 00:24'25" |
4.3 | 09'51" | 00:27'09" |