5.8 km | 00:56:15 | 09:44/km日期: 2018-04-15 07:05 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'19" / 13'19" / 11'29" / 11'57" / 10'32" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'29" (+05'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'36" (+05'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'31" (+04'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'49" (+05'23") | 775 / 5775 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 172.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 13'19" | 00:19'38" |
3 | 11'29" | 00:31'07" |
4 | 11'57" | 00:43'04" |
5 | 10'32" | 00:53'36" |
5.8 | 11'48" | 01:02'46" |