13.1 km | 01:31:06 | 06:57/km日期: 2017-10-31 05:30 - 地點: 后豐 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 128 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 17242 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'19" / 07'00" / 06'48" / 06'41" / 06'40" / 10'27" / 10'09" / 00'51" / 06'31" / 06'55" / 06'46" / 06'39" / 07'04" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+06'25") | 1009 / 1009 | 180 / 75 |
2 | | 06'54" (+06'00") | 1002 / 2012 | 185 / 78 |
3 | | 06'45" (+05'51") | 1006 / 3018 | 187 / 78 |
4 | | 06'42" (+05'48") | 1007 / 4026 | 188 / 79 |
5 | | 06'34" (+05'40") | 1002 / 5028 | 187 / 80 |
6 | | 07'05" (+06'11") | 1473 / 6501 | 190 / 74 |
7 | | 05'23" (+04'29") | 1881 / 8382 | 191 / 96 |
8 | | 00'54" | 1007 / 9390 | 192 / 572 |
9 | | 06'31" (+05'37") | 1009 / 10399 | 194 / 78 |
10 | | 06'50" (+05'56") | 1009 / 11408 | 191 / 76 |
11 | | 06'45" (+05'51") | 1001 / 12410 | 192 / 77 |
12 | | 06'37" (+05'43") | 1006 / 13417 | 193 / 78 |
13 | | 07'02" (+06'08") | 1002 / 14420 | 186 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
268.37 km 夾腳ㄚ拖 001 累積 :
7340.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'00" | 00:14'19" |
3 | 06'48" | 00:21'07" |
4 | 06'41" | 00:27'48" |
5 | 06'40" | 00:34'28" |
6 | 10'27" | 00:44'55" |
7 | 10'09" | 00:55'04" |
8 | 00'51" | 00:55'55" |
9 | 06'31" | 01:02'26" |
10 | 06'55" | 01:09'21" |
11 | 06'46" | 01:16'07" |
12 | 06'39" | 01:22'46" |
13 | 07'04" | 01:29'50" |
13.1 | 12'16" | 01:31'06" |