8.7 km | 00:53:03 | 06:06/km日期: 2017-07-02 09:54 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'22" / 03'57" / 04'22" / 32'24" / 05'24" / 28'59" / 05'58" / 08'17" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+02'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+03'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+02'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'16" (+04'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'33" (+03'37") | 695 / 8695 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 96.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 03'57" | 00:09'19" |
3 | 04'22" | 00:13'41" |
4 | 32'24" | 00:46'05" |
5 | 05'24" | 00:51'29" |
6 | 28'59" | 01:20'28" |
7 | 05'58" | 01:26'26" |
8 | 08'17" | 01:34'43" |
8.7 | 07'33" | 01:39'58" |