7.7 km | 00:30:25 | 03:56/km日期: 2017-02-20 21:30 - 平均心率: 120 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 02'53" / 03'08" / 56'43" / 04'02" / 03'45" / 04'31" / 04'33" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'08" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+03'09") | 514 / 2514 |
4 | | 49'13" (+46'21") | 0 / 2514 |
5 | | 02:15'55" (+13'03") | 0 / 2515 |
6 | | 03'29" (+00'37") | 1000 / 3515 |
7 | | 04'13" (+01'21") | 1000 / 4515 |
8 | | 04'17" (+01'25") | 1000 / 5515 |
9 | | 03'43" (+00'51") | 1000 / 6515 |
10 | | 04'50" (+01'58") | 1000 / 7515 |
11 | | 03'05" (+00'13") | 195 / 7711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 80.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'53" | 00:02'53" |
2 | 03'08" | 00:06'01" |
3 | 56'43" | 01:02'44" |
4 | 04'02" | 01:06'46" |
5 | 03'45" | 01:10'31" |
6 | 04'31" | 01:15'02" |
7 | 04'33" | 01:19'35" |
7.7 | 03'56" | 01:22'23" |