5.1 km | 00:36:46 | 07:10/km日期: 2019-12-30 19:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'44" / 06'29" / 06'23" / 07'06" / 09'27" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" (+03'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'32" (+03'28") | 123 / 5123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'29" | 00:12'13" |
3 | 06'23" | 00:18'36" |
4 | 07'06" | 00:25'42" |
5 | 09'27" | 00:35'09" |
5.1 | 09'49" | 00:36'22" |