5.5 km | 00:36:38 | 06:39/km日期: 2019-12-16 19:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'32" / 06'19" / 06'44" / 07'27" / 07'16" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'22") | 505 / 5505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'19" | 00:12'51" |
3 | 06'44" | 00:19'35" |
4 | 07'27" | 00:27'02" |
5 | 07'16" | 00:34'18" |
5.5 | 08'03" | 00:38'22" |