5.7 km | 00:34:06 | 06:01/km日期: 2019-12-09 19:46 - 地點: 市政府 - 平均心率: 149 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
Pace: 06'02" / 05'55" / 07'00" / 05'58" / 05'55" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'15") | 664 / 5664 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'55" | 00:11'57" |
3 | 07'00" | 00:18'57" |
4 | 05'58" | 00:24'55" |
5 | 05'55" | 00:30'50" |
5.7 | 06'08" | 00:34'55" |