5.5 km | 00:37:22 | 06:47/km日期: 2019-10-07 19:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'52" / 06'40" / 06'40" / 06'36" / 06'42" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'42") | 498 / 5498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 249.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'40" | 00:13'32" |
3 | 06'40" | 00:20'12" |
4 | 06'36" | 00:26'48" |
5 | 06'42" | 00:33'30" |
5.5 | 07'19" | 00:37'09" |