6.5 km | 00:39:49 | 06:10/km日期: 2019-06-03 19:35 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'33" / 06'36" / 07'36" / 05'58" / 06'09" / 06'17" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'26") | 456 / 6456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 197.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'36" | 00:14'09" |
3 | 07'36" | 00:21'45" |
4 | 05'58" | 00:27'43" |
5 | 06'09" | 00:33'52" |
6 | 06'17" | 00:40'09" |
6.5 | 07'51" | 00:43'44" |