4.7 km | 00:41:35 | 08:53/km日期: 2018-12-25 19:36 - 平均心率: 116 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'18" / 08'29" / 08'01" / 09'43" / 13'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" (+03'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'12" (+06'49") | 678 / 4678 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 223.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 08'29" | 00:14'47" |
3 | 08'01" | 00:22'48" |
4 | 09'43" | 00:32'31" |
4.7 | 13'12" | 00:41'29" |