7.5 km | 01:26:51 | 11:31/km日期: 2018-12-23 06:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)
Pace: 03'41" / 11'28" / 13'44" / 10'50" / 09'59" / 10'19" / 10'40" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'04" (+04'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'27" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'44" (+03'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'50" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'18" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'40" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'40" (+00'41") | 541 / 7541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 223.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 11'28" | 00:15'09" |
3 | 13'44" | 00:28'53" |
4 | 10'50" | 00:39'43" |
5 | 09'59" | 00:49'42" |
6 | 10'19" | 01:00'01" |
7 | 10'40" | 01:10'41" |
7.5 | 10'40" | 01:16'28" |