5.4 km | 00:33:53 | 06:17/km日期: 2018-11-12 19:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'05" / 06'10" / 06'04" / 06'44" / 06'12" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'22") | 390 / 5390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'10" | 00:12'15" |
3 | 06'04" | 00:18'19" |
4 | 06'44" | 00:25'03" |
5 | 06'12" | 00:31'15" |
5.4 | 06'23" | 00:33'45" |